MIA

Жизнь – это, как правило, чреда светлых и тёмных полос. У кого-то светлых полос больше, у кого-то меньше, но без неприятностей не может прожить ни один человек. Теоретически надо относиться к этому философски, однако иногда от происходящего становится очень-очень грустно, и печаль просто накрывает с головой. Чтобы поскорее вырваться из плена дурного настроения и справиться с печалью, есть несколько проверенных временем советов. Не обманывайте себя Не пытайтесь обманывать себя и делать вид, что Вас ничто не тревожит и не печалит, иначе Вы просто загоните отрицательные эмоции вглубь. Лучше постарайтесь понять, что же именно Вас огорчило. Осмыслите ситуацию, найдите из неё выход – ведь он наверняка есть! Позвольте себе рассердиться Бывает, когда за печалью прячется агрессия. Вроде грустно, мир жесток, люди черствы… Дураки все, особенно она, коллега из соседнего отдела, которая подложила такую свинью! Так бы и вцепилась ей в волосы – нет, не свинье, а той раскрашенной бабе!… Стоп! Перед Ва

«Я думаю, что музыка лечит. Это взрывное выражение человечности. Это то, что касается каждого из нас. Неважно, к какой культуре вы принадлежите, каждый любит музыку», - сказал как-то американский музыкант Билли Джоэл. Большинство из нас, я думаю, согласится с легендарным музыкантом. Недаром связь музыки и здоровья уже много лет активно изучается лучшими университетами западного мира. В этой статье мы вместе с ведущими экспертами постараемся отбросить мифы и преувеличения, рассказав вам о научных фактах. «Мы так хорошо реагируем на музыку, потому что она глубоко «встроена» в наш мозг и тело. Элементы музыки – ритм, мелодия – они эхом отражаются на нашей физиологии, функционировании отдельных органов и общем самочувствии», - говорит советник по научным исследованиям Американской ассоциации музыкальной терапии доктор Барбара Элс. Депрессия, тревожность и боль Учитывая древнюю связь человека с музыкой, первое, на что обращают внимание современные исследователи и врачи – это возможность нор