MIA

Депрессия — не всегда проблема сугубо личная. Иногда она касается широкого круга лиц — например, когда в экономике бушует кризис, или любимый кандидат проигрывает выборы. А самый распространенный вид массовой депрессии — это сезонный спад эмоционального фона, с наступлением зимы затрагивающий огромное число людей. Симптомы такой депрессии включают в себя иногда не только ухудшение настроения, но и «набор» веса, бессонницу, ощущения беспокойства и безнадежности, утрату интереса к любимым занятиям и желание оградить себя от общества. Иногда возникают сложности в концентрации внимания, обработке больших объемов информации, усталость и раздражительность. Для этого состояния, возникающего при переходе к зиме, существует даже официальное медицинское название — сезонная депрессия, или «сезонное аффективное расстройство» (Seasonal Affective Disorder). Причина — в химическом дисбалансе в работе мозга, который возникает от нехватки солнечного света. Хуже всего приходится женщинам — именно они в ...

Развод в молодом возрасте вредит здоровью людей сильнее, чем в старшем, говорится в пресс-релизе Мичиганского государственного университета, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Доцент социологии Хуэй Лю (Hui Liu) проанализировала данные опроса о состоянии здоровья 1282 участников долгосрочного национального исследования Americans’ Changing Lives. В частности, ее интересовала разница в уровнях здоровья участников, остававшихся в браке на протяжении 15 лет исследования, и тех, кто в это время развелся. В подтверждение выводов предыдущих работ выяснилось, что в целом женатые и замужние люди могут похвастаться лучшим здоровьем, чем разведенные. При этом оказалось, что искомая разница тем больше, чем меньше возраст, в котором пережит развод. Так, например, у людей, разведенных в возрасте от 35 лет до 41 года, проблем со здоровьем оказалось гораздо больше, чем у разведенных с 44 до 50 лет. Схожая зависимость прослеживалась и в других возрастных группах. При это...

Жизнь – это, как правило, чреда светлых и тёмных полос. У кого-то светлых полос больше, у кого-то меньше, но без неприятностей не может прожить ни один человек. Теоретически надо относиться к этому философски, однако иногда от происходящего становится очень-очень грустно, и печаль просто накрывает с головой. Чтобы поскорее вырваться из плена дурного настроения и справиться с печалью, есть несколько проверенных временем советов. Не обманывайте себя Не пытайтесь обманывать себя и делать вид, что Вас ничто не тревожит и не печалит, иначе Вы просто загоните отрицательные эмоции вглубь. Лучше постарайтесь понять, что же именно Вас огорчило. Осмыслите ситуацию, найдите из неё выход – ведь он наверняка есть! Позвольте себе рассердиться Бывает, когда за печалью прячется агрессия. Вроде грустно, мир жесток, люди черствы… Дураки все, особенно она, коллега из соседнего отдела, которая подложила такую свинью! Так бы и вцепилась ей в волосы – нет, не свинье, а той раскрашенной бабе!… Стоп! Перед Ва...

«Я думаю, что музыка лечит. Это взрывное выражение человечности. Это то, что касается каждого из нас. Неважно, к какой культуре вы принадлежите, каждый любит музыку», - сказал как-то американский музыкант Билли Джоэл. Большинство из нас, я думаю, согласится с легендарным музыкантом. Недаром связь музыки и здоровья уже много лет активно изучается лучшими университетами западного мира. В этой статье мы вместе с ведущими экспертами постараемся отбросить мифы и преувеличения, рассказав вам о научных фактах. «Мы так хорошо реагируем на музыку, потому что она глубоко «встроена» в наш мозг и тело. Элементы музыки – ритм, мелодия – они эхом отражаются на нашей физиологии, функционировании отдельных органов и общем самочувствии», - говорит советник по научным исследованиям Американской ассоциации музыкальной терапии доктор Барбара Элс. Депрессия, тревожность и боль Учитывая древнюю связь человека с музыкой, первое, на что обращают внимание современные исследователи и врачи – это возможность нор...

Удача, счастливый случай, везение – на все это мы особенно рассчитываем в трудные времена, когда переживаем бессилие, отчаяние, беспомощность, или когда понимаем, что не все в этой жизни зависит от нашей воли, а приходится еще и на капризы фортуны… Тем, кому сопутствует удача, часто завидуют, досадно сетуя: «Ну почему у меня вечная черная полоса?», «Вот бы мне найти такую работу», или «Так удачно выйти замуж», «Выиграть миллион долларов» и т.д. В психологии широко известны понятия «мотивация достижения успеха» и «мотивация избегания неудачи». В первом случае человек стремится к успеху, ценит все победы и рассматривает свои достижения как результат личных усилий; во втором же, наоборот, человек, избегающий неуспеха, боится того, что, то или иное действие не получится, не свершится, боится того, «как бы чего ни вышло». В этой статье я хочу затронуть вот какую тему: а что, если в ситуации катастрофического «нефарта» человеком движет мотивация избегания удачи? Может, причина хронического н...

Мужская психология для женщин не представляет никаких тайн. Именно так думают многие девушки и женщины. Но на самом деле, мужская психология столь же сложна, как и женская, и мужчины вовсе не думают только о постели и о соблазнении. О том, что мужчина такая же загадка для женщины, как и женщина для мужчины, свидетельствует тот факт, что в общении зачастую противоположный пол не понимает друг друга. Можно ли научиться понимать мужчину или с непониманием нужно смериться? Понимание мужчины дает возможность женщине осуществлять контроль над ним, что, несомненно, только укрепить отношения влюбленных. Как мужчины делают комплименты Мужчины не умеют делать комплименты, по крайней мере, большинство мужчин, в особенности не очень опытных. Так устроена мужская психология или, может, просто женщина уверила себя в этом утверждении? Когда мужчина видит свою девушку обнаженной, то может произнести что-то вроде, по-моему, полноты нет. Под этим подразумевается не только комплимент о прекрасной фигуре,...

Если измена для вас – это конец любви, то расставание легче будет пережить, используя проверенные методы! 1. Поплакать Сейчас это особенно нужно. Нужно оплакать один раз и навсегда, для того, чтобы все это ушло в прошлое. Слезы помогут выплеснуть всю боль, а на смену придет освобождение от иллюзий. Нужно занять себя работой: уборкой, ремонтом, стиркой. Это поможет не только отвлечься, но и переделать массу полезных дел. 2. Полюбить себя Это самое сложное! Особенно сейчас. Но это очень важно сделать, иначе этот момент будет еще долго длиться. Окружающие люди любят нас на столько, насколько мы позволяем им себя любить. Можно попробовать написать список из 12 положительных и 12 отрицательных качеств. Скорее всего, отрицательные качества дадутся легко, а вот с положительными нужно будет посидеть. После того как вы напишите, разорвите листок на две части, половинку с положительными качествами нужно будет повесить на видное место, а с отрицательными качествами следует порвать и выбросить. 3....

Эстроген – эликсир для мозга, он формирует умственную деятельность у людей и животных, а также помогает при лечении таких нарушений мозга как, например, болезнь Альцгеймера и шизофрения. Но благотворное влияние долгосрочной терапии эстрогеном, прописываемой женщинам во время менопаузы, теперь стало достаточно спорным вопросом из-за исследования, показывающего, что это может увеличить риск возникновения рака, заболеваний сердца и инфаркта. Северо-западные Медицинские исследователи обнаружили, как можно использовать преимущества эстрогена без риска для здоровья. Используя специальный состав, они разработали новый способ, который позволяет имитировать эффект эстрогена в клетках коры мозга. Ученые также раскрыли, как эстроген физически работает в клетках мозга, повышая умственную деятельность, что не было известно раньше. Когда ученые применили новый метод, технически известный как активизация рецептора эстрогена, они стали свидетелями значительного увеличения ряда связей между клетками мо...

Если ваш малыш боится оставаться один, то надо ему помочь преодолеть свой страх. Но для борьбы с любой проблемой первое, что нужно сделать, определить причины происходящего. У некоторых ребят очень бурное воображение. Их фантазия рисует различные страшные ситуации. В таком случае родители должны направить это воображение в положительную сторону. Если мама подарит своему фантазеру конструктор с большим количеством деталей или сборный набор железной дороги или города, с большой вариацией сборки, то воображение малыша будет занято. Для девочек подойдет предложение мамы заняться аппликацией с использованием красочной бумаги разной фактуры. Все эти занятия займут мысли малыша и не дадут разыграться страшным фантазиям. Очень важно чтобы занятие, которым родители хотят увлечь малыша, было ему интересно. Если ребенок не любит вырезать и клеить, то и аппликация будет его только раздражать. Само увлечение должно давать ребенку полную свободу фантазий. Если не знаете какой купить детский конструк...

Вы давным-давно хотите похудеть, но не выдерживаете больше трех дней на диете. Собираетесь заняться здоровьем, но все еще курите. Не пора ли воплотить прекрасные замыслы в жизнь? Психологи считают, что осень - самое подходящее время для перемен. Лето и отпуск позади, вы отдохнули и готовы начать с чистого листа. Обычно мы даем себе новогодние обещания, но всегда что-нибудь мешает их выполнить: бесконечные праздники, плохая погода, весенний авитаминоз... Осенние начинания удаются гораздо лучше. Секрет в том, что мы со школьных времен привыкли: сентябрь - еще наполовину каникулы. А вот в октябре пора браться за голову. И если вы начнете прямо сейчас, к Новому году уже увидите результат своих трудов. ЛОГИКА ПРЕЖДЕ ВСЕГО Когда беретесь за новое дело, спросите себя: зачем вы это делаете? Казалось бы, это элементарный вопрос, но ответить на него не всегда просто. Зачем вам диета? Чтобы сбросить лишний вес. Зачем? Чтобы чувствовать себя привлекательной. Зачем? Чтобы вы в любой ситуации и любо...

В шестнадцать лет я думала, что ранний брак – отличный способ провести молодость. Это же невероятно весело – свобода от родителей, возможность без скандалов гулять до утра и строить свою семью. А потом мы всей нашей девичьей компанией тихо завидовали "первой ласточке", дотерпевшей до 18 и выскочившей замуж за своего одноклассника. А потом выслушивали по телефону бесконечные жалобы: "Не думала, что он такой!" Сейчас она выглядит лет на пять старше нас, а мы благодарим собственное благоразумие за то, что избежали раннего брака. Средний возраст вступления в брак отодвигается все дальше. Были пятнадцатилетние невесты, затем самым цветущим возрастом считались 17 лет, за несколько лет до революции девушки, не вышедшие замуж до 20 становились старыми девами, а уже спустя пару десятилетий нужно было выйти замуж не позже 25. Сейчас новые приоритеты диктуют другой стиль жизни, и мы хотим определиться с карьерой, найти свое место в жизни, а затем, годам к 30, обзавестись сем...

Скучно. Бытовое однообразие и скудность эмоций сопровождают едва ли не каждого жителя большого и не очень большого города. Когда в жизнь приходит стабильность, ее упрямым спутником становится скука, и единственный способ воскресить свежее восприятие действительности – непрестанная борьба за качество своих будней. Стабильность – замечательное качество. Она дает ощущение безопасности и позволяет строить долгосрочные планы. Ее единственный недостаток – постепенно растущее ощущение, что эта успешная жизнь – не ваша, а этот состоявшийся и реализовавшийся человек в зеркале – не вы. И тогда хочется все изменить. Подстричься под ноль, бросить мужа, работу, переехать в Новую Зеландию или уйти в монастырь. Тибетский. Когда нынешняя жизнь не радует, остается Просветление, Путь Дракона или Бусидо. Правда для начала стоит попробовать разогнать скуку с наименьшими последствиями: подручными средствами в рамках устоявшейся жизни. Подстричься, бросить, переехать и уйти никогда не поздно. Скука - тягост...

Плохо продуманный приказ о медико-социальной экспертизе, который пришлось отменить, и новые, упрощенные правила для выписки обезболивающих (а также их новые нормы) для онкобольных – таковы краткие итоги в этой печальной области. В самом начале года заработал в полную мощь, вступив в силу, новый приказ Министерства труда, касающийся медико-социальной экспертизы. В документе оговаривались критерии классификации, специфика работы экспертов; он казался сделанным отлично, продуманно, на совесть. Однако, заработав, вызвал такое количество нареканий, что в конце года Министерство юстиции предложило отменить сей приказ – и Совет Федерации всемерно поддержал данное предложение. Но на протяжении года, пока он имел силу, множество инвалидов – давних пациентов и нововыявленных – получили по его милости значительное ухудшение качества жизни. Вот в чем, собственно, состояла проблема: когда у гражданина определяется болезнь, за которую дают инвалидность, соответственно и сразу назначается лечение – и...

Вы женаты не первый год, и ваш брак вполне благополучен, но вы замечаете, что прежней страсти нет, и любовью вы занимаетесь все реже, потому что устали, да и новых ощущений нет. Все знакомо и избито. Как освежить ваши чувства? Может быть, у всех так? Оказывается, нет. Многие супружеские пары признаются, что, пережив подобный кризис чувственности, они смогли открыть для себя новые горизонты. Как? Вот несколько советов, которые предлагают известные сексологи, психотерапевты и просто "супруги со стажем". 1. Секс — это чувства Известный сексолог Диля Еникеева сравнивает секс с певческим дуэтом: "Певцы могут петь в унисон, но могут вести каждый свою партию. Если они спелись, то вместе их голоса приобретут иное звучание, чем соло. В хорошем дуэте оба участника тонко чувствуют партнера. Если одному захочется импровизаций, второй легко подстроится". Конечно, секс в тридцать лет совсем не то, что секс в восемнадцать. В юности все проще — гормоны играют в крови, вы можете не ...

Интерьер каждого дома – воплощение в жизнь идей его хозяев, ведь именно они решают, в каком цвете и стиле оформлять ту или иную комнату, как расставлять мебель и на что обращать внимание при покупке пускай и не особо нужных, но таких приятных мелочей. Каждый оттенок, каждый тон и полутон в оформлении жилища – это некое олицетворение настроения, предпочтений, а в какой-то степени и характера обитающих в нем людей. Осмотрите свою квартиру – какие цвета в ней преобладают? Тусклые или яркие, теплые или холодные? Много ли в доме света или, наоборот, в комнатах всегда царит таинственный полумрак? Такие, незначительные на первый взгляд, детали, как цвет мебели или стен, могут сказать о человеке больше, чем вся его биография. Не верите? Давайте тогда рассмотрим это вопрос более детально. Психологи утверждают, что характер человека и его психологические особенности находят свое отражение во всем, что этого самого человека окружает, в том числе и в цветах, которые он выбирает для создания домашн...

Почему возникает любовь – не знает никто. Недаром древние греки вручили лук и стрелы несмышленышу Купидону – розовощекому мальчугану с кудрявой головой. Вот малыш и веселится: острием стрелы пронзает сразу два сердца, или одно, или вообще тупым концом может поразить кого-то так, ради развлечения. И вот в наши дни, ничего не зная о происках древнегреческого парнишки, мужчина однажды видит женщину и понимает, что она – из грез и мечтаний. И что она ему вроде бы и не нужна, но, в принципе, без нее как-то неуютно и даже тоскливо. О том, что эту вот незаметную для других женщину хочется обнять прямо на улице и целовать, целовать и никогда ее от себя не отпускать. Но как к ней подойти? Можно ходить кругами вокруг нее и пытаться как-то попасть ей на глаза – раз, второй, третий. Но, скорее всего, если она имеет свои увлечения и заботы, это на нее не произведет никакого впечатления. Она вас не заметит. Кроме того, вполне возможно, у нее есть мужчина, даже если и нелюбимый, но родной, и вы в ее ...

Детские увлечения, профессию и мужа мне выбирали родители. Я не спорила, хотя все это было "не моим". Пока однажды случайно увиденный мною старый фильм не открыл мне глаза... Быть может, фатализм и имеет какие-то преимущества. Возможно, от судьбы действительно не уйдешь. Но вряд ли окружающие и, что немаловажно, искренне любящие нас люди, авторитарно диктующие: "Пойди туда, точно знаю куда", и есть наша судьба... Все началось, когда мне было пять с половиной лет. Я отлично помню этот день: мама завязала мне жуткие белые огромные банты в количестве двух штук, надела на меня белые лакированные туфельки на каблучках, которые страшно натирали ноги, и отвела в музыкальную школу. Я смотрела на огромный рояль размером с мою комнату и немела от восторга. Учительница сыграла несколько пассажей и повернулась ко мне: "Хочешь научиться так играть?" Я завороженно кивнула. Но музыка мне совсем не понравилась. Вернее, я ее даже не слышала – рояль был такой красивый! Года...

Присутствие мужа на родах новшество в нашем обществе, однако в таких странах как США и Великобритания эта традиция началась в 50-60—х годах прошлого столетия. Начиная с 80-х годов психологи заметили тот факт, что в культуре западного общества, которое настаивает на партнерских отношениях с момента выявления двух полос на тесте, мужчины обладают теми же колебаниями гормонов и привычками, что и их беременные партнерши. За время беременности мужчины набирали вес, страдали тошнотой, бессонницей, повышенно утомляемостью и тягой к уюту и обустройству жилища. В 1982 году исследователи определили, что из 200 участников исследования, 22% нуждались в лечении от тошноты, приступов рвоты, болей в зубах и выделений, которых не было до беременности жены и которые прошли после рождения ребенка. Все отцы ждали первого ребенка. В 1985 году при аналогичном исследовании было установлено, что около 90% будущих отцов страдали от различных симптомов, среди которых были бессонница, раздражительность, утомляе...

Хотя мозговой кровоток у девочек и мальчиков снижается по одному и тому же пути в период полового созревания, новое исследование показало, что здесь есть существенные отличия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Именно они обуславливают разные психиатрические риски у женщин и мужчин в будущем. Иными словами, из-за особенностей кровообращения в мозге представители разных полов имеют неодинаковый риск депрессии, тревожности, шизофрении и других состояний. Исследователи из Школы медицины Перельмана при Университете Пенсильвании, возглавляемые доктором Теодором Саттерсвейтом (Theodore Satterthwaite), опубликовали свои результаты в последнем выпуске Proceedings of the National Academy of Science (PNAS). Они пишут, что созревание – это период развития подростка, когда в теле и мозге возникают колоссальные изменения. Многие исследования показывают, что в этот период в мозге происходят тонкие перестройки, специфичные для женщин и мужчин. Предыдущие научные работы...

Не секрет, что именно на почве личных знакомств развивается бизнес, складываются предпосылки для сотрудничества и произрастает взаимное доверие. Но как завести эти полезные контакты? Не последнюю роль здесь могут сыграть презентации и фуршеты. Зачем мне это нужно? От того, как вы ответите на этот вопрос, зависит, сколько реальной пользы вы получите от мероприятия. Вариантов несколько. Будем честны: на презентации или фуршете можно просто отвлечься от рабочих будней. А кое-кто смотрит на бизнес-вечеринку, как на возможность вкусно перекусить. Все это так, но не забывайте, что для начинающей (да и не только) бизнес-леди залог успеха – деловые контакты. В неформальной обстановке собирается много людей, работающих в интересной вам области – это хороший шанс. Но чтобы его реализовать, требуется, во-первых, познакомиться, во-вторых, сделать так, чтобы с вами захотели поддерживать отношения. То есть нужно произвести приятное впечатление. Однако для многих оказаться в новом обществе – серьезно...

У всех в жизни возникают какие-нибудь проблемы, а то и трагедии. Негативизма в нашей жизни больше, чем приятных моментов. Где же тут нервы будут в порядке? Но все же нельзя идти на поводу у обстоятельств, принося в жертву свою нервную систему. Она, как и иммунитет, должна быть крепкой и стойкой. Как этого добиться? Не нужно ничего придумывать, никаких ухищрений. Давно известно, что здоровый образ жизни, то есть без излишеств - лучшая профилактика всех болезней, в том числе и нервных. Плюс к этому позитивный настрой, и болеть точно не придется. Только подобные рекомендации не так просто реализовать в жизни, особенно в наши дни. Что можно сделать? Путешествовать Это замечательное средство, способное справиться с любой хандрой. Секрет в том, что человек временно меняет среду своего обитания. Вместо собственной квартиры - отель или палатка на берегу озера, вместо серых улиц - пляж и зеленые пальмы, вместо озлобленных соотечественников - улыбающиеся прохожие. В атмосфере блаженного спокойст...

На первом свидании всегда страшно. Вас переполняют впечатления и вопросы. Вне зависимости от опыта и возраста девушки есть конкретные законы и правила, какие помогут ей избежать провала на свидании. Огромную роль имеет настроение, с каким Вы подошли к своему спутнику. Если Ваш наружный вид безукоризнен, но Вы ощущайте себя неуверенно или же заблаговременно настраивайтесь на его неблагоприятный исход – то это огромная ошибка. Настраивайтесь на положительные эмоции – и все закончится хорошо. Один из первых вопросов, которые появляются – «что одеть?». Старайтесь одеться так, чтоб Ваш возлюбленный имел возможность оценить всю Вашу внешность, но опасайтесь вульгарности. Оденьте то, в чем ощущайте себя уютно и авторитетно. У Вас может появиться искушение пойти в магазин и приобрести что-то новое. Не нужно этого делать. Ваш любимый человек не знаком со всеми Вашими обожаемыми нарядами и сможет ахнуть от восхищения Вашими обыкновенными джинсами и футболками. Кстати надо заметить, что именно о...