Что делать, если вас бросают

Ссоры, исчезающие чувства или недостаток общения иногда оказываются неразрешимыми; разрыв становится неизбежным. Как действовать, как справиться?

Причины

Так или иначе, статистика утверждает, что в среднем распадается одна из трёх пар, и причины могут быть любыми. Зачастую расстаются люди просто потому, что пропадает страсть, чувства исчезают, угасают постепенно. Другие начинают замечать, что у двоих влюблённых нет ничего общего: ни интересов, ни желаний, - их пути давно идут в разных направлениях. Иногда всё рушится после какого-то значимого события, например, после рождения ребёнка. Причины настолько субъективны, что полностью квалифицировать их не стоит пытаться. Как же себя вести, когда разрыв неизбежен?

Если бросают вас

Чаще всего тот, кто прекращает отношения, страдает меньше. А брошенный, привыкший всегда чувствовать любимого человека рядом, обычно не просто теряет жизненные ориентиры, оставаясь вдруг один, но и уверенность в себе, приобретая вместо них нерешительность, излишнюю чувствительность и даже комплексы. Если любимый человек ушёл, не стоит делать вид, будто ничего важного не произошло. Если хочется плакать — дайте волю слезам. Не пренебрегайте поддержкой близких, позвольте им подарить вам тепло.

Не занимайтесь никому не нужным самокопанием, тысячу раз прокручивая в голове только что случившееся и находя причины, оправдывающие любимого, но уже не любящего, человека. Не стоит и ненавидеть мужчину за его поступок, а также уходить в себя, вспоминая о том, какая беззаботная у вас была жизнь в детстве, когда вы были маленькой девочкой. В такой ситуации любой психолог посоветует сразу же попытаться заполнить пустоту, чтобы даже не страдания уже не было времени.

Брошенным дамам часто хочется остаться наедине с собой, а ещё лучше запереться дома перед телевизором с большим пакетом чипсов или лотком мороженого. Но это не лучший выход. Соглашайтесь, когда друзья зовут вас провести с ними время, разнообразьте своё расписание: спорт, походы в музеи, на выставки, в кафе и кино (только не на мелодрамы!) - так вы и от мыслей неприятных отвлечётесь, и со старыми друзьями упрочите отношения, а заодно и новых заведёте. А если ваша работа вам нравится, то, как говорилось в одном советском фильме, «у вас есть единственный выход: уйти с головой в работу». Посвящая больше времени профессиональной деятельности, вы добьётесь в ней лучших результатов, и таким образом быстрее заново обретёте уверенность в себе.

Как же быть с бывшим? Видеться с ним можно, но нужно ли это, если каждая встреча будет разжигать заново тот костёр, который ваш бывший решил потушить, или наводить на вас ностальгические воспоминания? Постоянно встречаясь с бывшим, вы также рискуете остановить такие отношения между вами, при которых двусмысленность будет вводить в заблуждение вас обоих: то ли дружба, то ли романтика, - и мешать развивать новые отношения. Даже если у вас появится поклонник, на которого вы и не собираетесь строить серьёзные планы, почему бы и не повстречаться с ним некоторое время, коли мужчина симпатичный? Так вы ещё быстрее вернёте самооценку на прежний уровень и вспомните искусство тонкого флирта и соблазнения.

Однако бывает и так, что девушка не в силах сама бороться с нарастающей депрессией. В таком случае стоит обратиться к психотерапевту. Верующие могут найти помощь в церкви, а доверяющие только себе — начать заниматься йогой. Только справившись со стрессом можно начать оценку причин того, почему так произошло, и, возможно, найти в себе недостатки и навсегда избавиться от них.

Если бросаете вы

Для начала спросите себя, действительно ли нет другого выхода из ситуации. Решите точно, чего хотите, и действуйте.

И вот, вы приняли решение и сообщили о нём партнёру. Сначала приходит облегчение: ух, наконец-то всё сказала! Но затем некоторые начинают сомневаться... Не вините себя! Уже после разрыва в голове могут появиться мысли, что «всё могло быть не так», что «если бы я смирилась с тем-то и тем-то, то отношения бы по-прежнему цвели». А вот и нет! Не забывайте, что решение не было принято спонтанно, вы долго над ним думали, взвешивая «да» и «нет». Главное — это действительно всё хорошо обдумать и принять решение осознанно, осознав, как это отразится на вас и, главное, на ваших детях, если они есть.

Оставив своего бывшего, не торопитесь тут же найти новую любовь. Конечно, если вы уходили от предыдущего мужчине к новому, совет да любовь! Но вот если вы ушли «в никуда», не стоит тут же терять голову из-за нового увлечения: статистика показывает, что это и остаётся увлечением, перевалочным пунктом между старой и новой жизнями.

А как быть с бывшим? Если вы успели нажить потомство, сохранить хорошие отношения необходимо, или хотя бы приложить все усилия, чтобы это стало возможным. Детям нужен отец, проблемы родителей не должны наваливаться на их отпрысков.